jak robić

trzeba by nie doprowadzic do stagnacji.chociaz te podstawowe cw jak np wyciskanie sztangi sie zostawia ale np mozesz robic sztangielkami i to juz bedzie roznica.pozatym gdy np robisz skos glowa w gore to zmien puzniej na skos glowa w dol.

jak juz chial wala robic w tym przedziale cenowym, to mogl chociaz pisac, ze to wpc

Spróbuję w tym poście Podłącze się, żeby nie robić nowego posta. Whey Pro Matrix - 750g folia za 64,70 zł- dobre białko jak na tą cenę(smak, rozpuszczalność)? Zamierzam kupić 2 opakowania, czyli 1500g. Znajdę jakieś lepsze białko w tej cenie, czy te jest wystarczająco fajne? Białko do picia w dzień, czasem na noc.

ehh. ale jest ryzyko przupukliny tej z przodu jak i tej z tylu-kregoslupa po tej z tlu to podobno nic juz niemozna zrobic,nawet biegac;/ takze niewiem co robic?czy kupowac czy nie??? Zmieniony przez - asik88 w dniu 2012-11-17 22:38:20

Jak to z jaką wagą ? A co waga ma do tego ? Wyrób masę a potem spal tłuszcz, to będziesz miał widoczne. Na twój wzrost nie jesteś ani gruby ani chudy, więc możesz śmiało robić co chcesz.

Jak mozna robic cykl na bialku? Bialkiem uzupelniasz swoja diete(jezeli ja masz) A do XP dodaj drugiego XP witaminy ZMA i powinno byc si a jesli nie masz tyle kasy to z 500g mono. Pzdr

Rzeźbę możesz robić jak masz masę mięśniową, teraz chyba jej nie masz ? Szybkich efektów w tym spocie nie ma.

W negatywach robic tak samo jak w 15-10-5 progresje?? Czy jechac stalym ciezarem>?

Matko święta...Zadajesz takie pytanie, a nie piszesz ile masz lat? Co my, WRÓŻBICI!? Nogi ćwicz najszybciej, jak to tylko możliwe,nie powielaj błędu wielu innych osób, chyba, że masz 14 lat, to wtedy ciężko ci będzie robić np. przysiady.

Potrzebowanie mam na 100 procent dobrze obliczone . Tak jak kolega wyżej mówi miałem kulawą diete przed redukcja a tak naprawde wgl jej nie miałem przy wadze 100 kilo jadłem gdzies ok 2000 kalori i w tym pewnie dużo tłuszczów . I teraz niewiem co mam robić

To sa foty z ksiazki pt. "Kulturystyka dla kazdego" Lucien Demeillsa tlumaczenia Marka Kruszewskiego http://img120.imageshack.us/my.php?image=dsc00118tc0.jpg http://img244.imageshack.us/my.php?image=dsc00119kj2.jpg Zapewne, jak juz chcesz robic te cwiczenia, to z malym obciazeniem zeby nie nadwyrezcyc szyji.

w tym artykule pisze ze na barki bice trice i łydki trzeba robić więcej powtorzen...20-25... ja robie 3 serie po 10 powt. stałym ciężarem...to zle? jak powinno byc?

aha to od jutra wezmę ;P a jeszcze mam takie pytanko: Czy jak wezmę całe to opakowanie (ma 50 tabletek) to robić jaką przerwę w brani czy drugie od razu?

Vievioor dobrze powiedziane po holere Ci tłuszcz ?? później jak będziesz chcaił nabrać mięśni będziesz musiał to i tak zrzucić i siębęziesz wkurzał :/ bez sensu lepiej odrazu zabierz sięza mięśnie a nie za tłuszcz no chyba że nie chcesz robić sobie MuSkUł Pozdro

ej, dlaczego leszcz? co to za wyśmiewanie? po prostu gość jest chudy, jak ja zaczynałem to miałem 27 cm w bicepsie i się tego nie wstydze. każdy od czegoś zaczynał, ważne żeby robić to z głową.

yakuza strasznie uogolniasz moze nie traktuj atlasu jak bibli bo wszystko jest wzgledne, mozna robic nawet 3 treningi na jedna partie w tygodniu jesli chcesz sie skupic na tej wlasnie parti. to byl przyklad heh nie jest powiedziane - 1 trening -masa , 2 treningi - redukcja, BEHEHEHEHEHEHEHEHEHEH

I kolejne pytanie. Czy to prawda że jak robi się klatke to trzeba robić dolne i górne partie, bo wtedy gdy robi się same dolne partie mieśni to brzydko to wygląda?

[...] się przyznac, że ja też tego nie wiem...A chętnie bym się dowiedział. Kiedyś myślałem nawet, że wiem-ale ile osób, tyle wersji można usłyszeć A swoją droga takie ćwiczenia jak np. drążek w szerokim uchwycie są dość ogólnorozwojowe na plecy z tego co wiem, więc raczej nie ma sensu takich robić na DÓŁ najszerszego... Na dół najszerszego to chyba [...]

Jak już robić to na wszystko Pozdro

ale na klate proponowalbym ci tak 4x wyciskanie sztangielek na plaskiej 4x na skosnej 4x rozpietki 4x pompki ale jak juz nie bedziesz mial sily robic pompek to juz se je daruj Zmieniony przez - cycq w dniu 2005-07-15 08:34:05